免疫力をあげたい

30代/女性 - 2020/08/14

お医者様の視点でぜひお伺いしいことがあります。
ウィルスから自分を守るためには、自分の体が健康であることも大切と思い
医療現場の方はどんなことに気をつけているのか知りたいと思いました。
つきまして、以下の点について伺いたく。

・免疫力をあげるために日頃心がけていらっしゃること
・医学的にみて免疫力をあげるために有効なこと
　（そもそも免疫力が上がるってどういうことなんでしょうか）

よろしくお願いいたします。