体重が増えない。健康的に太るには？

30代/男性 - 2020/08/15

身長が169cm、体重が46kg（過去最高52kg）で全然体重が増えません。
胃は逆流性食道炎がありポリープも何個かあるのですが放置で大丈夫なのと、直腸のポリープは2度除去したことがあり癌ではありませんでした。
年に一度の健康診断（採血）でも、これと言った異常はありません。

三食何かしらきちんと食べています。運動は全くできていません。睡眠は平均すると6時間位ですが、中途覚醒は多いです。
インターネットで見ると、太れない体質の人の目安で、「左手首を右手で掴むと隙間（余裕）がある」という項目があり、それに当てはまるので自分も太れない体質だと思います。
他人を見たことないですが、便の量が多かったりお腹を壊したりする方だし、栄養が行き渡ってないせいか髪の毛も全然元気がありません。

こんな人間が体重を増やすにはどうしたらよいでしょうか？
今は逆流性食道炎の薬とプロペシアを飲んでいます。