体重が増えない。健康的に太るには?
person30代/男性 -
身長が169cm、体重が46kg(過去最高52kg)で全然体重が増えません。
胃は逆流性食道炎がありポリープも何個かあるのですが放置で大丈夫なのと、直腸のポリープは2度除去したことがあり癌ではありませんでした。
年に一度の健康診断(採血)でも、これと言った異常はありません。
三食何かしらきちんと食べています。運動は全くできていません。睡眠は平均すると6時間位ですが、中途覚醒は多いです。
インターネットで見ると、太れない体質の人の目安で、「左手首を右手で掴むと隙間(余裕)がある」という項目があり、それに当てはまるので自分も太れない体質だと思います。
他人を見たことないですが、便の量が多かったりお腹を壊したりする方だし、栄養が行き渡ってないせいか髪の毛も全然元気がありません。
こんな人間が体重を増やすにはどうしたらよいでしょうか?
今は逆流性食道炎の薬とプロペシアを飲んでいます。
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