30歳男性、眼の痛み、充血などの症状があります。

30代/男性 - 2020/08/15

ここ3年ほど、眼の痛みや充血などの症状で悩んでおり、
治るのか、または改善されるのかという点とそのためのやるべき対策をお聞きしたいです。

具体的な内容としましては、
3年ほど前からパソコンのモニターを長時間見ながら作業する
業種に転職したのですが、その辺りから今まであまり気に留めていなかった
眼の痛み、充血、乾きなどで悩むようになりました。
病院にも通いましたが、ドライアイ、眼精疲労と診断され
処方された点眼薬を使用したりもしましたが、根本的に改善されたとはいえず
現在も悩んでおります。

仕事柄パソコンを１日１０時間ほど見ておりますが、
１時間半から２時間に一度は５分、１０分モニターから眼を外すことなどは
意識しております。
パソコン作業をやめることなどが、最も手っ取り早いのかもしれませんが、
生活もあるため今の仕事は続けながらの対策をお教えして頂きたいです。
パソコンに関しまして、動画と静止画を見る際はどちらが眼への負担は
大きいのでしょうか。

また、疑問に思っていることがあるのですが、
水道水で目を洗うことはどの程度眼に害があるのでしょうか。
水道水は眼に良くないということを最近耳にしたのですが、
生活を見直した時に、朝の洗顔時や風呂に入った際、
両手で水やシャワーのお湯を受け、その中で目を洗う目的で
何度か瞬きをしていたのですが、この習慣が今の眼の痛みなどにつながっている可能性は
ございますでしょうか。
また、この目を洗っていたことで障害が起きている可能性はございますでしょうか。

お手数おかけいたしますが、ご回答いただけると幸いです。
よろしくお願いいたします。