リボトリール断薬について

50代/女性 - 2020/08/16

4年前よりムズムズ症候群が出たため一日リボトリールを1mg服用していました。リボトリールは長期使用は良くないと聞き1か月前より断薬。
断薬してから5日目で離脱症状の頭痛が出てその度に0.25mgを飲んでいます。
スムーズに断薬をしたいと思いますが5日ごとに飲むのは良くないのでしょうか。