半月板損傷の運動について

20代/女性 - 2020/08/18

以前、整形外科で半月板損傷の疑いがあると診断され、飲み薬とロキソニンテープを処方してもらっていました。
現在は、痛みも無くなり通院もしていないし、薬も使用していません。
ですが最近、運動不足解消のためランニングやダンスなどをすると膝がだるくなってしまうのですが、我慢できる程度なら続けても良いのでしょうか？

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