濃厚接触者、息苦しさについて

person30代/女性 -

8/16にマスクなしの状態で義父と過ごし(食事2時間、至近距離での会話)、
8/17に義父が発熱→コロナ陽性が発覚しました。
義父と一緒に過ごした家族4人(6歳と4歳の子供含む)とも濃厚接触者と認定され、PCR検査を待っている状況(日程は未定)です。
家族全員発熱や味覚障害などの症状はないのですが、私のみ息苦しさが続いています。
以前から心配や不安があると、胸の痛みや息苦しさを感じることがあり、20年前以上前には過呼吸を起こした経験もあります。
今回も検査待ちの不安から来ているものなのか、コロナのせいなのか、判別がつきません。ただ、この息苦しさが怖くて落ち着きません。どうしたらよいのでしょうか。
【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】

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