妊娠判明後の運動について
person30代/女性 -
37歳、体外受精後の妊娠判定で、陽性反応が出ました。この時期の運動について質問です。
今回、胚移植後、クリニックの方から「激しい運動はNGだけど、適度な運動はしたほうがいい」と言われ、翌日から、早歩きでのウォーキング(40分)、スクワット20×2回、直立でかかと上げ下げ運動20×2回、適宜簡単なストレッチを始めました。それ以外は、仕事も在宅で、外出や体を動かすことがほぼありません。
そして昨日、陽性反応が出たところです。胎嚢の確認は1週間後です。
昨年、初めての妊娠では安定期入る直前に流産しました。
この妊娠超初期〜初期は、上記のウォーキングやスクワットは、出血や腹痛などない場合は続けても問題ないでしょうか？
また、この時期にOKやNGの代表的な運動などはありますでしょうか。
どうぞよろしくお願いします。
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