内痔核持ち、響く痛みへの対応は?

person20代/女性 -

25歳女性です。
食事中に尾てい骨あたりから肛門に響く痛み、および胃腸全体がつかれるような感覚が30分程度続く症状がありました。また、腸から空気が出る際、強い痛みがありました。
自分自身ですべき対応(日常生活で気をつけるべきこと)、および病院にかかる必要があるかアドバイスを下さい。

なお23歳の時点で大腸内視鏡検査をうけた経験があり、その際に内痔核もちであることが判明しています。内痔核への治療経験はありません。
これまでも響くような痛みがあったことはありますが、30分も持続したりしたことはなかったので不安に思っております。
どうぞよろしくお願いします

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