布団に入っても脚が痙攣して寝付けない

20代/女性 - 2020/08/25

ここ最近、睡眠前に布団で横になっていると、脚が痙攣して寝付くことができません。
痙攣は、反射のような、刺激に対してビクッと動くような形で発生します。
また、関係するかはわかりませんが、私はアトピー持ちでして、同じく睡眠時に痒みに対して非常に敏感になることが多いです。

原因として、最近の生活形態の変化によるストレスや、生活リズムの乱れ、栄養バランスの偏りがあるのではないかと自分では考えております。
ただ生活リズムに関しては直そうと思っても寝付けず悪化する一方です。

また調べたところレストレスレッグス症候群によく似ていると考え、ビタミンやカリウム、カルシウムのサプリは摂取するようにしましたが大幅な改善には至りませんでした。

他に多く摂取したほうが良い栄養、食材、もしくは他の病気の疑いがありましたらご教授いただけないでしょうか？

また薬などで改善が見込めるようなら病院にも行きたいと考えています。何科に行くのが最適でしょうか？

よろしくお願いします。