しゃがんだり、立った時の立ちくらみについて

20代/女性 - 2020/08/26

私は、接客業（アパレル）で働いており、普段から商品整理の際にしゃがんだり立ったりする事が多く、頻繁に耐えられる程度の立ちくらみやめまいがあります。
また現在妊娠はしておらず、ピルを服用しています。毎日3食しっかりと摂っており、睡眠も8時間以上取れていて、ダイエットもしていません。

昨日も、いつもの軽い立ちくらみとめまいだろうと思い、あまり気にしていなかったのですが、徐々にめまいと吐き気が酷くなったため椅子に座って休憩していたのですが、呼吸が乱れ始め、手足に痺れが起き、椅子に座っている事ができず、床に倒れてしまいました。その後、1時間ほどで症状が安定したのですが、無理に起き上がったところ、めまい？（頭の中がグルグルする感じ）が再びひどくなり、5分後くらいに嘔吐してしまいました。

症状が出てから約2時間後にようやく病院（内科）を受診し、症状などを一通りお話したあと、血圧や血中酸素を調べたのですが、貧血や低血圧の心配はなく、身体的、精神的疲労による「過呼吸症候群」や「パニック症？」ではないか、という診断結果でした。
そのため、薬は処方されていません。

実は5年程前にも、違う職場で過呼吸症候群を起こした事があります。
医師からは、前回の発症が5年程前であれば心配する必要はないと思うが、心配なら心療内科や精神科を受診するように、と言われました。
ただ今日になっても少し下を向いただけで軽い立ちくらみが起き、また昨日のような状況になるのでは…と、とても不安です。
この立ちくらみは内科ではなく、医師の言う通り、精神科または心療内科を受診すべきなのでしょうか…。
長くなりましたが、教えていただけると幸いです。