糖負荷試験の検査結果とこれからどうすべきか。

50代/女性 - 2020/08/26

以前にも質問させていただきました。
14日の日、糖負荷試験を受けました。
その日の朝、7時前に朝飲む薬を飲んで良いとのことで飲んでからです。
今日検査結果を聞きにいきました。
糖尿病ではないけど手前の状態と言われました。
私はうつ病と対人恐怖症があり引きこもってました。
そして股関節と足首が悪いのでウォーキングすら出来ません。
ものすごく太ってるわけではないですがメンタルの薬の副作用は大いにあると思います。
境界型と言われました。
検査前の血糖値が97で、検査2時間後は181もありました。
インスリンは検査前なのに15.1で二時間後はなんと185.9という信じられない数字が出ました。
食事は人一倍気をつけてます。
夜の炭水化物はとらないように心がけてます。
ジュースも嫌いです。
家族に糖尿病はいません。
私は焦ってしまいました。
どうしたらいいのでしょうか？
医師は糖尿病じゃないから治療もないので予約もなしで何処か違う開業医さんに行ってはどうですか？と丸投げでした。
怖いと思ってます。
どうか良きアドバイスやご説明をお願いいたします。