双子出産後の頸部腰部痛
person30代/女性 -
7月に双子を出産しました。妊娠中に坐骨神経痛になり産後良くなったと思ったら最近首と腰がかなり痛くなりMRIを撮ったところ、L5/Sの椎間板症、ヘルニアになりそうな所見でもあるとのこと、首はストレートネックとのことでした。さらに正面からの脊椎のレントゲンがかなり左右に歪んでました。このままでは双子のお世話をしていくことが出来なくなりそうです。病院からはロキソニンレバミピドエペリゾン湿布の処方でした。
まだ骨盤もぐらつくこの時期、運動や対策など何が私にできることはありますでしょうか。今は腰コルセットととこちゃんベルトをしていますが、とこちゃんはカイザーの傷に当たるので使用したりしなかったりです。
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