妊娠16週3キロ急増、今後の体重増加の目安について

30代/女性 - 2020/08/28

現在妊娠18週です。妊娠前が45.5キロ、BMI18.8でした。妊娠16週まで大きく体重が増加せずにきたのですが、17週で実家に1週間滞在したら、その間にキロ増えました。さすがに1週間で3キロは増えすぎだと思い、今後注意したいと思い、妊娠中の体重増加について調べました。

そうしたところ、中期ー後期は1週間に300グラム－500グラム増が目安とありました。
一方で、普通に考えると最後の1-2カ月でお腹が大きくなる時期に、ぐっと体重が増えるような気がするので、本当に40週までの残り週数で増加すべき体重分を週割していいのかと疑問に思いました。

週数や月別の体重増加の曲線目安のようなものがあるのでしょうか。

ちなみに、実家から戻って1週間はほとんど体重が増えずに来ています。
どうぞよろしくお願します。