離乳食完了期の子どもの食事量について

乳幼児/男性 - 2020/08/29

1歳になったばかりの息子がいます。
月齢によって一回の食事量の目安があると思うのですが、保育園に通うようになるまではその通り食べさせており、授乳していたのもあると思いますが息子もそれで満足そうでした。
保育園に通い始めてからは、運動量も増え、卒乳したこともあり標準の食事量では足りないようで、保育園でもおかわりをしているようです。自宅での食事でも、標準の量ではやはり足りなくなり、もっと欲しいと泣くので量を増やしています。
ただ、肉や魚など動物性のタンパク質は、与えすぎると胃に負担がかかるのであまり増やしすぎないように、との記事を見ました。
園では量はわかりませんが、タンパク質もおかわりさせているようだったので家でも少し多めに与えているのですが、どれくらい食べると胃に負担がかかるのでしょうか。
また、おかわりさせるなら本来どのようなものを多めにあげたらいいのでしょうか？
アドバイスお願いします。
体重は標準の範囲で、急激に増えているわけではないです。