トレーニング後、腹筋に力が入らなくなった
person20代/男性 -
運動不足解消目的で3年ぶりにジムに入会し腹筋を中心にトレーニングしました。3年間全く運動をしていなかったこともあり、自分にとってはかなりハードなトレーニングで、トレーニング後は腹筋がひきつり、ほとんどまともに活動できない状態になりました。その後ひきつりや筋肉痛が3〜4日続きましたが、筋肉痛が治ったこともあり、1週間ぶりにジムで同じトレーニングすると、腹筋に全く力が入らず、上体起こしすら一回も出来なくなっていました。今は全く筋肉痛やひきつり等はありません。
単なる腹筋のオーバーワークでしばらく休めば復活するものなんでしょうか。
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