夏バテ防止策と自律神経に就いて
person40代/男性 -
暑すぎる日が続いて、何もしなくてもグッタリします。夏バテ防止策としては、早寝、早起き、運動、規則正しい生活、食事を心がけてます。また、昼間はなるべく時間があれば昼寝します。それでも疲れます。エアコンの部屋にいるのは身体に悪いのでしょうか？何か疲れるような幹事もします。また自分は鬱病なので、夏はきもちが張っていて暑くて何とかも乗り越えられるのですが、夏の疲れとともに晩秋にドッと自律神経を乱す傾向が強いです。自分が心がけていること以外で、夏バテ防止策と夏の終わりに出る自律神経の乱れ対策に良い対策がありましたらアドバイスよろしくお願い致します。
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