産後のトラブルが絶えません

person20代/女性 -

6月に出産して産後二ヶ月半ほどになります。産後トラブルが絶えず悩んでいます。
1おっぱいトラブル
母乳で育てているのですが最近授乳時間が空くのもあってか未だに張ることが多く先日吸ってもらっても中々しこりがとれず痛みがありました。最近食生活がみだれていたのでそれが原因で詰まったのかなーとも思います。もし乳腺炎になった際はどのように対処すればいいのでしょうか?
2産後の痔
元々便通がよく痔とは無縁だと思っていたのですがはじめて切れ痔になりました。そこから便をするとお尻が痛くてたまりません。中々病院にも行けないので今日市販薬を購入してきてもらいました。切れ痔の対処法はありますでしょうか?

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