気温差と自律神経失調のぶり返し

30代/男性 - 2020/09/01

自律神経失調・神経症でセルトラリン25mgの半分＋頓服的にロラゼパムを服用中です。4月頃から症状が出ていろいろ試していく中でロラゼパムの頓服活用に落ち着きましたが、根本的に落ち着かせて行きたくセルトラリンに移行しました。

現在はロラゼパムはほとんど服用していません（週１〜２で１回程度）。症状も全体的には落ち着いてきた感じです。併せて7月より生活環境を変えストレスの少ない環境にしたことも影響しているかもしれません。

しかし、仕事などの事情で移動が月に２回以上あり、気温差のある地域間を移動します。最近は特に地域間の気温差が出てくる時期で、調子が悪いです。。動悸、冷え、喉・耳の違和感、ほてり、倦怠感などがぶり返しの感じです。

今後もこの移動はあるので先が思いやられています。セルトラリンである程度もう少し時期が経ち落ち着きが安定すればぶり返しは少なくなるでしょうか？もしくは、なにかこういった生活で対策はありますか？