気を緩めると涙が止まりません、不眠です。

20代/女性 - 2020/09/02

大学教育課程4年と通信大学の両方に在籍しており、教育実習が2つ控えているのですが、今年に入ってからこれまでに様々なことがあり、突然の実習準備や通信大学の課題に追われ、毎日不安が尽きませんでした。
7月から1ヶ月ごとに39度の高熱(その他の症状は無し)を出していて、来週と1ヶ月後に実習があるのに、自分の体の弱さにも不安が尽きず、毎日夜になると眠れないことや、お腹が全く空かないこと、電車に1人で乗っているときや歩いているときに号泣してしまうことがあります。そしてここ1週間はたくさんのやらなきゃいけないことがわかっているにもかかわらず、布団から出ることが出来ずに全く進みません。集中力がなく、友達との会話も上の空になってしまい、内容と全く異なる返事をしてしまったりもするために友達と話をするのが億劫になりつつもあります。あまりに自分の不安をぶつけることが申し訳なく思ってしまうことと、みんな頑張っているのに自分だけ怠け者なんじゃないか、甘えばっかりと思い、家族にも全てを相談することはできず結局1人で抱え込んでしまいます。ただただ辛く何のために生きてるのかわかりません。生かされているような気もします。
この気持ちや、心から来ているであろう症状をどのように打破すれば良いか教えていただきたいです。