1か月前、左腰椎横突起2番、3番骨折

person40代/男性 -

49歳男性です。今年の7月26日に、階段転倒による左腰椎横突起2番、3番骨折で、左臀部上に激痛が走り、CTを救急病院で撮ってもらうと、「入院の必要は無い」と言われ、整形の先生がいなかったので、翌日、外来病院に紹介状を書いてもらい、CTの画像を持って行くと「入院した方が良い」と言われ、さらに翌日、最初の救急病院に行き整形外科の先生に事情を説明すると「うちの病院は、入院するレベルではないという基準です」という返答でした。
結局、外来病院に通院しながら自宅療養し、現在、痛みはほぼ無くなってきて(湿布をはった左腰椎付近の皮膚がただれているぐらい)整形外科の先生には、先日の診察で、骨の一本はくっつきかけで、もう一本は離れたままですが、コルセットも少しずつ外していって、来週から職場復帰は出来ますという診断で、2週間ごとの診察、CT検査を4週間でも良いよという事でした。
痛みは無いのですが、まだ腰の辺りが少し重たい感じがあります。

質問は、
1、腰椎横突起2番、3番骨折は、一般的に入院する基準なのか、しなくて大丈夫なのか
2、現在の状態で、しゃがんだりしても大丈夫か
3、筋力低下防止のため、出来るだけ歩いた方が良いのか、まだ動かない方がよいのか、
4、ゆっくりジョギングは始めて大丈夫か
5、加圧Tシャツを着ても大丈夫か
6、コルセット、サポーター無しで痛みが無ければ完全に外して大丈夫か
7、赤ちゃんの抱っこは可能か

私は剣道をやっているのですが、
8、下半身を動かさず、座ったままの軽い素振りは大丈夫か、骨が離れてる原因になるのか
9、普通の素振りは出来るのか
10、骨が離れたままでも、将来的に剣道が出来るのか
という心配があり、以上、質問させて頂きます。宜しくお願い致します。

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