精神病患者にとって適度な精神状態とは。

30代/女性 - 2020/09/07

統合失調感情障害で通院治療中の主婦です。
統合失調症や双極性障害では適度な精神状態を保つ事が大切だと思いますが、どのような状態をもって適度とするのかがいまいち分かりません。
以下、質問を箇条書きにさせていただきます。
1.気分障害では健常な人より控えめな精神状態が理想的と聞きますが、具体的にはどのような生活・気分が適度なのでしょうか？
（軽鬱くらいが理想と解説する医師もいますが、軽鬱の基準が分かりません。）

2.病前の生活スタイルにも個人差があると思いますが、元々活動的だった人とそうでない人で目指すべき状態は同じ（質問1の状態）なのですか？

3.最近、主治医は診察の度に軽いパートタイム就労を勧めますが、私としては就労に踏み出せるほどの活力はないと感じています。主治医が推奨する以上、就労できる程度の状態を目指した方が良いのでしょうか？また、そのための治療法はありますか？

ここ1年ほどは、はっきりとした躁状態や鬱状態はなく、主婦業は怠らずできていると思います。また、去年の春からお薬の処方はありません。
病前はフルタイム就労で、週末には出かけることが多い生活でした。

質問は以上になります。よろしくお願い致します。