臨月の妊婦まもなく38週です。

30代/女性 - 2020/09/09

妊娠初期血液検査でHb12、中期で10.2、後期で9.7です。
妊娠後期の貧血は、血液希釈によるものだからある程度の貧血は最近の文献では胎児への血液の流れがよくなるから良いものだと。そして、貧血を改善したいのであればら食事やサプリで対処と、沖縄の産婦人科クリニックのある医師の文献を見ました。保険適用の鉄剤や市販の鉄分サプリは活性酵素、添加物の心配もあるから、医療機関サプリやフローラディクスで対応するのがいいと書かれていました。
産婦人科で保険適用の鉄剤フェロムカプセル100mgを処方されてはいますが、これは体内に吸収されるのは何g程度でしょうか。そして、胎児にはデメリットはありませんか❓そして、即効性はあるのでしょうか。
鉄剤での副作用や、効果がないと周りで聞いたりもするので不安で。
上記にあるサプリやフローラディクスのほうが吸収率&即効性があるならそちらも検討しているのですが、どなたに聞いたらいいかわからず、もうすぐ出産なのでどうしたらいいかわからずご質問させて頂きました。