教えて下さい、医師が勧める寝る際の腰痛対策

30代/男性 - 2020/09/12

お世話になります。

【症状】
・寝て起きると腰が痛くなります。
・朝起きたときが一番辛いです。
・起きたあとは徐々によくなります。
・ベッドは比較的硬めで、横になって腰を丸めたり、色々工夫しているのですが、毎度朝腰が痛いです。

【知りたいこと】
・何が原因なのでしょうか。
・先生方が寝ているときに腰痛にならない工夫、グッズなどを教えていただけないでしょうか。

宜しくお願い致します。