心配ない不整脈と危険な不整脈の見極めについて

70代以上/男性 - 2020/09/12

3年半前にアブレーションの手術を行いました。手術は成功で、ほとんど不整脈は出なくなっていたのですが、最近になって1か月に2回から3回ほど不整脈が出るようになってきました。
都度、処方されているサンリズムカプセル25mgを2錠服用し、ほとんどが2回ほどの服用で
収まっていますが、たまに3回服用することもあります。4回というのはありません。
かかりつけの医師からは、不整脈が期外収縮などの不整脈ならば問題ないが、心房細動などの不整脈ならば、注意が必要と言われています。が、双方にどのような特徴があるのかわかからず、判別がつきません。どのように見極めたらよいでしょうか。見極めの方法について
教えてください。かかりつけの医師からは、携帯型心電計を利用したらどうかと勧められていますがどうでしょうか。
3年半前のアブレーション後は定期的な診察とを受けて2年目と3年目には24時間心電図などの検査も受けています。異常はありません。心臓の超音波の検査も定期的に受けていますが、異常はありません。血圧の平均値は、１１６（最高）６５（最低）脈拍は６８ぐらいです。不整脈の発生前には、胃の上部あたりで動悸を感じます。胃カメラによる検査も行いましたが、異常はありません。
不整脈の発生を予防する薬、サプリメント、生活上の注意点などありましたら教えてください。