腰痛の治療中で左白蓋形成不全持ちで筋肉維持の方法
person30代/男性 -
腰痛の治療中で左白蓋形成不全持ちで筋肉維持の方法についてです。
腰痛の治療の服用薬は一週間分出ていて、腰痛の痛みが治まり次第、
来週には整形外科に行くつもりでしたが、
安静にしていたら足回りの筋肉が減ったのか、
左足股関節のお尻側が歩くたびに痛みが出始めてて、
歩く為の負担を軽減するために急いで足全体の筋肉を
維持する必要がでてきたと思います。
スクワットや四股踏みなど重点的に行いますが、
他に何が必要ですか？プロテインはあります。
下の質問の続きです。
https://www.askdoctors.jp/topics/3110383/
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