高血圧と運動
person40代/女性 -
2年前に高血圧が分かりテルミサルタンを服用しています。
脂肪肝もあるので運動して減量したいのですが、
家でDVD見ながらダンスなどの比較的強度強めのものは適していませんか？
実は2年前も運動した時に170／110まで上がってしまったのがきっかけだったんです。
先日も病院で163／98でした。
ストレスも多く忙しい生活をしてゆったりできてないところもあります。
血圧はどれくらい上がると危険でしょうか？
また運動はどんなものがいいでしょうか？ウォーキングだけでなく筋トレとかダンスなどしたいのですが。
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