無気力感と寝起きの強い不安感
person40代/女性 -
45歳です。
一年程前から、朝、起きるとひどい不安感があります。また、夜中に目が覚めると、なかなか寝付けないことがあります。いろいろ悩みはありますが、大きな心配事はありません。
もともと、不安感や抑鬱傾向がある性格ですが、仕事や家事などは、なんとかこなせてきました。
ここ数ヶ月は、気力もガクンと落ち、いろいろなことがおっくうです。
更年期や栄養バランスの原因を疑い、エクオールを飲んだり、食事やサプリメントに気をつけています。週に2、3回20分程度ウォーキングをしたり、簡単なヨガもしています。現在、補中益気湯と当帰芍薬散を処方してもらっています。
風邪薬を飲むと、頭が程よくぼんやりするので、風邪症状がなくてもクスリを飲むことが増えてきました。胃があまり丈夫でないので、よくないのは分かっていますが…。どうしたらよいでしょうか。
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