左足の甲の痛みが5日以上治りません

30代/女性 - 2020/09/16

日頃はほぼ車移動で、2,000〜3000歩程度しか歩かない生活を送っています。
先週の木曜と金曜に外出し、それぞれ10,000歩以上歩きました。金曜の午後あたりから左足のみ甲に痛みがあり、自分でマッサージをするなどして痛みを逃していました。しかしあまり改善せず、今も歩く時や押した時に痛みがあります。
ここ数日は気づかなかったのですが、先ほど目で見て分かるほど左足が腫れており、多少熱を持っていたので冷えピタを貼って剥がれないように靴下を履きました。
このまま腫れや痛みが治るまでそのままでいいのか、病院受診の必要がありそうなのか、行くとしたら何科なのかなど含めて相談したいです。