不眠症と酸素カプセルについて
person20代/女性 -
お世話になります。
最近不眠症になり、朝まで寝れない時がよくあります。
仕事が多忙なため、体力的には我慢ができるのですが不眠から憂鬱な気持ちになることが増えました。
依存する体質になりそうなので、薬にはなるべく頼りたくないのですが酸素カプセルは不眠や自律神経を整えるのに良いのでしょうか？
睡眠不足は耐えられるのですが、そこから来る不安や憂鬱な気持ちをどうにかコントロールしたいです。
無知識なご相談で恐縮ですが宜しくお願い致します。
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