スクワットによる膝の違和感に膝の牽引は有効？

60代/男性 - 2020/09/21

20年以上、週1回以上、腰ベルトをして、バーベルを担いでスクワットをしています。先日ウェイトを40kgから50kgに上げたら、右膝に違和感を感じました。右膝に痛みはありませんが、カクッと関節同士がこすれる感じです。実はリハビリ目的で、定期的に、整形外科に腰の牽引に行っているんですが、膝の牽引も追加でしてもらった方が良いでしょうか？

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