右下腹部の痛みと食事

30代/女性 - 2020/09/22

2週間前に右側臥位で寝ていたところ右下腹部がガスではちきれそうな痛みがでたのでガスを逃がそうと仰臥位に体位を変えたところ、それこそ大腸が圧ではちきれんばかりの痛みが一時的にでました。
その後ガスは逃げ、猛烈な痛みはなくなりました。がそれからピリピリした痛みが腹圧をかけたときにのみでてゆっくり痛みが減りつつありましたが、1週間後こどもにお腹をぐりっとされたとき、排便でいきんだときに痛み(猛烈な痛みはありません。)、またしばらく様子をみています。
現在は便やガスがたまっていると感じるときや、やはり腹圧をかけたときに少し痛む程度です。

(今回みたいな猛烈な痛みは起きませんでしたが、以前も右側臥位で寝ていたときにガスがたまってかなり痛んで、それから少しピリピリした日々が続いたことが2、3回あったので6月に大腸カメラをしました。
異常はみられませんでしたが、かなり大腸が長くなり、過去の炎症していたと思われる腸で、便秘のコントロールをしたほうがいいといわれました。現在はマグミットでコントロール中です。)

このまま様子をみていいのでしょうか。
また、食事において気を付けることはありますでしょうか。胃の不調と痔もあり、食物繊維をとったほうがいいのか悪いのかよくわからずな状態になっております。