背中や腰に手を回す事が肩が痛くてできなくなりました

60代/男性 - 2020/09/23

６２才です。３週間くらい前に背中や腰を掻こうとした際に痛みを感じるようになりました。そのうち治るかなと思っていたら、徐々に痛みの為に動作が出来なくなってきたので近くの整形を受診しました。エコーで肩の腱板が切れかかっているのを見せて説明され、痛くなった原因については理解できました。取り敢えず、１週間、痛み止めを服用し、指導して頂いた肩の体操を続けるように言われてそうしているのですが、背中や腰を触ろうとする時の痛みと動かしにくさは軽減よりむしろ強くなっている気がします。しばらく様子をみて、それで効果が無いようなら次は、ヒアルロン酸の注射を考えてみましょう、と言われています。治したいのなら、かかった先生を信頼して治療のプランを立てて頂く事が大事と分かっているのですが、先週、初めて受診した時より痛くなったので、このサイトで他の先生の肩の腱板損傷の痛み改善に何か良い方法と気をつける事、ヒアルロン酸注射はお勧めかという事、また、一般的にどれくらいで痛みが改善してくると思っていいのかという事についてご意見をお聞きしたく思いました。わかりづらいかもしれませんが、どうかよろしくお願い致します。