血圧が高く首から上に圧迫感があります

40代/女性 - 2020/09/23

４９歳です。
今月始めくらいから血圧が高くなり、顔や頭に圧迫感があります。
ホットフラッシュや軽いめまいなどの更年期症状はあるのですが、最近ホットフラッシュも増えた気がします。
７月末の健診や普段は100~120/70~80くらいですが、今月は140~155/90~105くらいで、夜は130/85前後になることもあります。
今月初めの頃は上がったり下がったりしていましたが、今は平均すると145/99くらいだと思います。
顔や頭の圧迫感や頭痛が時々するのが辛かったので、受診したところ、アムロジピン５mgを処方され飲みましたが下がりません。
突然倒れるのではないかと不安なのですが、明日再受診した方がいいでしょうか？
またスマホの見すぎで目や首も疲れているせいが目の奥も痛いです。
血圧の数値から、首や頭の圧迫感の症状はでないと思うと先生には言われましたが、スマホの使いすぎからの症状でしょうか？
ちなみに、今朝は126/87くらいも出てきて下がり始めたかなと思ったのですが、久しぶりにジムで午前中運動をしたら高くなってしまった気がします。
やらない方が良かったのでしょうか？
去年１月にもストレスから血圧が上がりアムロジピン2.5mgを１週間飲んでいたことがあります。
併用薬は加味逍遥散です。
よろしくお願いします。