パニック障害？外出が怖くて病院に行けない

30代/女性 - 2020/09/26

六年ほど前、心療内科にて自律神経失調症と診断され、二ヶ月ほど薬を服用したのち改善されたので病院にも通わなくなりました。
けれど、必ず緊張する場面になると吐き気がするので、対策として気を紛らわせる飴を舐めることでどうにか生活してきましたが、先日ひょんなきっかけ(コンビニで吐き気を催した)から人のいる場所が億劫になり、しょっちゅう吐き気がするように。
すると、仕事(接客業)に行くことも出来なくなり、気分転換にと思って散歩に出ても吐き気がし、外出出来なくなりました。
家でも吐き気がするようになって、もうしんどくて堪りません。原因も分からず、突然えずいてしまうのも、胃液しか出なくて喉がひりひりするのも辛いです。一昨日はトイレから出られずにずっとえずいてました。

病院にかかりたくても、待ち時間の間に吐き気がしたら、他人を不快な思いにさせてしまうと考えてしまって難しいです。「行かなきゃいけない」と考えるだけで吐き気がします。最近はまともに眠れません。
寝ていても喉に圧迫感があります。
予約をとったところで、きっとその時間までずっと吐き気がするんだろうと思うと涙が止まらなくなります。
これってパニック障害なんでしょうか…
どうしたらいいんでしょう。
どうやって生きていけばいいんでしょう。
代理で受診してもらう(症状などを説明してもらう)ことなんて出来ないんですかね。
初診に時間が掛かるのは分かっているんですが、そんなに長い時間いれる勇気もないです。
市販のお薬で症状が和らぐものってありませんか？病院に行くためにも試したいです