自律神経系のめまいでしょうか？

20代/女性 - 2020/09/26

9月に入ってすぐに始めて軽い浮動性のめまいを感じました。最初は生理前等のものだろうと思っていたのですが、生理後も続き、今週辺りから酷くなり耳鼻科に行き、耳からと脳からの影響はないと言われました。期外収縮もありますが異常なしでした。漢方薬は2ヶ月前頃から五苓散と3日前から半夏白朮天麻湯を飲んでいます。
座っている時特に揺れるので辛いです。寝ていると沈む感じありますが時間が経つと落ち着くのでほとんど寝ています。
揺れる感じがあっても運動した方がいいのでしょうか？たまに歩くのですが、帰宅後急に疲れてしまい揺れが強くなる感じがします。そしてほぼ毎日夕方頃から強い眠気と揺れを感じて横になってしまいます。
ちなみに5月頃不安障害になり、食事量が半分以下、体重も5キロほど落ち、外出恐怖もあり7月と8月外に出ることが出来ませんでした。8月半ばから食欲はかなり戻っています。生理も前々回から頻発月経です。元々低血圧気味でもあり、一体何が原因でなってしまったのか不安です。