閉経でしょうか。

person50代/女性 -

54歳です。
昨年12月を最後に生理がありません。
1年ないと閉経と聞きましたが、閉経でしょうか？
閉経にともない、骨を強化するサプリメント等飲んだ方がいいですか？
更年期で、ホットフラッシュが辛いのですが…

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