脂質、糖質、タンパク質、塩分の何を最も制限すべき？
person50代/男性 -
最近の健診でLDL-C 165, TG 220, TC 246,
HbA1c 6.7, 血糖 153, タンパク尿 2+, 尿酸 7.1
クレアチニン 1.18, 血圧 150/95(平均)に注意のマークが付いていました。これらの値は前月もほとんど同様でした。 今後、改善するために食生活を見直す場合、関連しそうな、脂質、糖質、タンパク質、塩分、総カロリーのどれを最も制限すべきでしょうか？ 全部と言われると、食べられる物がほとんどなくなってしまうので、優先順位をつけたいと考えています。
なお、食事の都度、多めの野菜を最初に食べるようにはしており、散歩も毎日30-60分は実施するようにしています。
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