昨日の朝から耳が詰まる感じがします

20代/女性 - 2020/09/29

昨日の朝目覚めた時から、耳が少し詰まるような感じがします。
感覚としては高所に行った時に耳がうまく抜けない感じに似ています。それのかなり軽い版、という感じで、普通にしている分には平気なのですが、
例えばげっぷが出た時に一瞬耳の奥が少し痛む感じがしたり、唾液を飲み込んだり飲み物を飲む時に、うまく表現できないのですがぷちっというような違和感、音を感じます。
昨日は右耳だけだったのですが、今日は左耳もわずかにそのような感じがあります。
原因は何でしょうか？
難治性の自律神経失調症で治療中なのと、ここ数日少し不規則で寝不足などが続き若干風邪気味なのも関係しているのでしょうか。
特に鼻が詰まっているなどはありません。