股関節脱臼と、鼠径部痛みについて
person40代/女性 -
股関節脱臼の持病があります。コロナ禍で運動を全くしていなかったところ、この頃歩くだけでも、息切れと、足の痛みが全身に広がります。腰痛まででてきます。座っているときはなにもないですが、辛くてたまりません。特に痛みがあるのは、両足鼠径部で、買い物を１０分ほどしていると、時には腰がいたくなったり、膝がいたくなったりまちまちです。家で、できる運動や、水中ウオーキングなど、いいものを教えてください。太り気味のため、体重が重いへいかともおもいます。
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