血圧が心配でたまらない

30代/女性 - 2020/09/30

39歳女性です。3年前、病院を受信した時に、血圧をはかると、140ほどあったことがきっかけで、血圧が気になりだしました。最近は、7月に2週間ほどつけたのを先生に見せた際は、そんなに高くないといわれましたが、体調が優れないときにはかると、150位あり、それをきっかけに、測るのがこわくなり、家に血圧計があるだけで、ドキドキ気分が悪くなり測れずにいます。常に自分の体は大丈夫かな？と心配になり、病院を点々と受診して、脳のMRI、心臓のエコー、血液検査、腹部エコーなどを受けるも異常はなく、血管年齢も20歳台ですとのことで、心配性からきている、逆にはからないほうがいいんじゃない！といわれ、どこにいっても、心の問題といわれます。
それでも、血圧の事が頭から離れず、ドキドキ苦しいです。他に何か夢中になると、忘れていますが。苦しいです。
朝から起きると、たまに、ドキドキ、そわそわすることも、最近は多いです。
どうすればいいか教えてください。