妊娠初期のヨガ
person40代/女性 -
妊娠初期のヨガや運動でしては行かないポーズなどありますか?
手を思いっきりあげるのは良くないと、何かで見た事があります。
ヨガのポーズでお腹の横を伸ばすポーズ トライアングルポーズなどしてはいけないのでしょうか?もちろん激しい運動は避けてますが、身体を動かさないと足腰痛くなるので、、、 どこまでの運動がベストなのか教えてください。
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