眠れない　朝起きられない

20代/女性 - 2020/10/01

今年に入ってから考え事が次から次と出てきて考え混んでしまい夜眠れなくなり朝方にやっと寝れる感じです。
小学生の息子がいるのですが、朝起なきゃって思って大音量の目覚まし時計をかけてもその音が聞こえず寝坊して学校を遅刻したりも何度かあります。
自分でも起きるっていう意思はあるんですが目覚ましの音が聞こえないくらい深い睡眠に入ってしまい起きられない自分にもの凄くイライラしてしまいます。
私の母親とかにもそんなに起きられないのは頭おかしいとも言われ精神的に参ってしまいます。
起きられないと困ると思い学校のある日は息子が学校に行くまで寝れない日もあり、それで昼間は細切れ睡眠です。
とにかく夜寝れなくて朝起きられない。
昼間も無気力なんです。
小学生の息子の他に1歳2か月の次男もいますが、最低限のお世話（ご飯、おむつ）だけしてYouTubeを見させて寝てしまっています。
それに対しても申し訳ないと自己嫌悪になります。
息子ら二人に対しても騒いでるとすぐに怒ってしまい、上の息子にはママは怒りん坊とまで言われてしまいます。
優しいママでいたいのに煩いとすぐ怒ってしまう自分が嫌です。