35歳乳がん検診について

person30代/女性 -

30歳を過ぎてから年に1回触診の乳がん検診を受けています。
先生には触診で今は異常ありませんが、毎月セルフチェックをやってね。と言われました。
セルフチェックのやり方も教えて下さりましたが、乳首を摘んで分泌物がないかのチェックのやり方ですが、先生がやる場合は軽く摘む程度でしたが、強くしなくてもそのくらいでも分泌物がある時は出てくるという事なのですか?
毎日ブラジャーなどにシミがないかチェックしていますが、詰ままないと出てこないものですか?

血縁者に乳癌、卵巣癌の方がいないなら30代なら毎年うけるなら触診でも良いよと言われて、40代になったらマンモかエコーしましょうと言われました。
エコーをした方がより確実な事は分かっていますが、先生がおっしゃる通り年1回の触診と月1セルフチェックで30代の間は様子をみてみても良いのでしょうか?

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