緑内障のリスクがある自分の眼についての心配

20代/女性 - 2020/10/01

29歳の一児の母です。
23歳頃から眼科に、緑内障の可能性がある眼、緑内障に弱い眼だと言われてきました。なので26歳から定期的に、視野検査や視神経検査を毎年一回必ず受けています。今日の検査で視野検査は異状なし、あと「視神経乳頭が陥没してしまっていて、眼圧が高くなると緑内障のリスクがある、さらに陥没すると怖い。視神経が少し消えてきている。遺伝的なもの(母と両方の祖母も緑内障)」と言われました。まだ大丈夫なのですが、もう少しひどくなったら眼圧を下げるお薬を出す、半年後検査した方がいいと言われました。眼圧は10とか11で高くないようです。

1:まだ29歳、4歳の子もいるのに失明の恐れがある緑内障の可能性、リスクがあるというのが怖いのですが、実際どのくらいの期間で目が見えないとか、症状が出てくるものなのでしょうか?
※いま一日5-8時間の幅でスマホ、仕事でパソコンしていますが、人よりもすごく目が疲れやすい自覚はあります(ドライアイも併発)。ただ、視野は異状なしで、目が見えないとか視野がかけてる自覚はありません。

2:少しでも緑内障の発症を遅らせることはできるのでしょうか?遺伝なのでしかたないでしょうか。例:ブルーベリーとか、あまりスクリーンをみないとか?(でも生活する上で電子機器を見ないのは不可能とも思います)

3:緑内障の治療法は具体的にどういうものなのでしょうか?副作用など生活に支障のあることはどれくらい出てくるのでしょうか?

4:並行して、子どもが生まれた頃から光視症の症状もあり、こちらは眼の老化だということでほうっておいています。緑内障と関係あるのでしょうか?

5:あんまり落ち込まずに、楽しく精一杯生きるしかないかなとも思いますが、すごく落ち込んでしまいそうな気もします。実際の患者さんはどうやって日々の生活を楽しんでおられるのでしょうか?