喉の違和感

20代/女性 - 2020/10/02

こんにちは。私は喫煙歴5年位で1日本数は10ぽん前後でヘビーでわないのですが、最近喉の違和感があります。鼻奥といいますか喉の先端??から中央にかけてに痛みなどはないんですがなにかが軽く詰まってる？感じがありしばらくんっんっんっと喉を鳴らすと少量の痰がでてそしたらその違和感は減少する感じです。が完全に違和感は消えなく常にある感じです。確かに最近痰が増えたかなーってなっていてネットや過去同じ経験された方の投稿を見たら喫煙以外にストレスや寝不足やうつ病でも喉に違和感が出るなどがありました。私は夜型ってこともあり平均睡眠時間が5時間か6時間と短いのでそれもあるのかなーなんておもっているのですが、今コロナとゆう状況なのであまり病院には行きたくないので、なにか症状を軽減する方法とかいや病院に行ってくださいなのど意見ありましたら教えてください。