長引く首凝り
person30代/女性 -
首凝りが長引きとても辛いです。
整形外科ではレントゲンをとり、ストレートネックだね、なで肩で華奢だから首に負担かかりやすいよ、と診断され、
牽引と電気治療、枕を使用せずタオルを首のしたに置いて寝るようにすすめられました。
それから、筋肉弛緩剤の薬をいただきました。
それでも、なかなか改善せず、どうしたらよいか途方に暮れています。
生活習慣としては、入浴を毎日しており、デスクワークもこまめにストレッチしたりして休憩するようにしています。運動もしています。
整体では、マッサージで揉み返しがきてしまい、合わないことがわかりました。
他に治療法はあるのでしょうか。
病院を変えてみるべきでしょうか。
また最近よく見かけるペインクリニックも良いのでしょうか。
もし、おすすめの対処法がありましたら、教えていただきたいです。
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