肥満、減量について

60代/男性 - 2020/10/04

身内の63歳の男性。身長172.体重90kg.血圧130.80服薬あり。喫煙あり。現在独身一人暮らし。1日ビール3本、タバコ一番軽いの１日おきに2箱吸わない日1日。この状況40年ぐらい続いている。食事はバランスはとれてないと思う。4月の血液血液では異常なしだったとの事。糖尿病なし。年2回の職場健診の結果では再検査はある時もあれば無い時もあるようで、４月の血液検査て異常はなかったそうです。大腸、胃腸内視鏡検査も異常なし。ある時は病院行き対処はしてきていて今まで何とかかんとか大事に至らないで来ています。体重は30代頃から75、80キロ位はありました減量しなきゃタバコはやめた方がいいし健康を害するという事は十分にわかっているが、なかなか止められないそうです。最近90キロ台になって減量しなきゃとちょっと焦っているようですが、本人何をどうしたらいいかネットで見たりもしているようですが色んな情報があり、何が正しいのか分からないそうです。何かアドバイスを頂ければと思います。おすすめの情報媒体や減量方法の相談機関など何でも教えて頂ければと思います。本人金銭的余裕は多少あります。よろしくお願いいたします。