プロテインは必要でしょうか

70代以上/女性 - 2020/10/04

運動教室に通っていますが、コーチよりプロテインを運動の後に飲む様に
しつこく勧められ、飲んでおりますが
かかりつけのお医者さんは、
食事から取って、飲まなくて良いと言われました。
しかしテレビの番組なんかで、
タンパク質は大切だと言われてます。
中々、食事ではおぎなえ様に思います。
プロテインは体に負担はないのでしょうか。
やはり飲んだ方がいいのでしょうか。
金額的にも結構お高い物なんですが。。。

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