首のヘルニアの痛み
person50代/男性 -
首の痛みがひどく病院にいき、ヘルニアと診断されたのですが、
最近とても痛みが強いようでつらそうです。
病院へいき、対応してもらうのが一番だとおもうのですが、なかなかいってくれないので、
自宅でなにかできることはないでしょうか、、
神経なので、無知でなにかをすると悪化させてしまったらいけないので。
マッサージ器みたいなのは大丈夫でしょうか？
首や肩をマッサージするものです。
最近、マウンテンバイクのような、ちょっとまえかがみになる自転車を買い、運動のために走ってるみたいなのですが、あまり首にはよくないでしょうか？
少しでも家で楽になる方法を教えてください！
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