台風？で耳が詰まってこまっています(耳痛)

40代/女性 - 2020/10/09

49歳女性、数十年前に右耳の鼓膜をスキューバで破って治ったものの調子が完璧ではない者です。
台風と前線のため気圧が昼から下がってから右耳が抜けないような圧迫感のある鈍痛的な不快感と目眩、頭痛襲われています。
鎮痛剤で若干良くなりましたが、

今は耳が詰まった感じが1番辛いのですが、お風呂、湿布、冷やす？など、何か自分でできる対策ございますでしょうか？

教えていただけますと幸甚です。